Ασκήστε Αυτοπειθαρχία

Ασκήστε ΑυτοπειθαρχίαΘα υπάρξουν φορές που θα νιώσετε αποθαρρυμένοι και θα χάσετε το κουράγιο σας. Θα υπάρξουν κάποιες ημέρες που δεν θα έχετε διάθεση να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να πάτε στη δουλειά σας ή να κυνηγήσετε τους στόχους σας. Όταν συμβαίνει αυτό, το λόγο έχουν η δύναμη του χαρακτήρα και η δέσμευση.

Χάρη στη δύναμη του χαρακτήρα μας σηκωθήκαμε από το κρεβάτι, χάρη στη δέσμευση που είχαμε αναλάβει δραστηριοποιηθήκαμε και χάρη στην αυτοπειθαρχία μας μπορέσαμε να συνεχίσουμε μέχρι τέλους.

Πολλές φορές, έχει συμβεί σε όλους μας να μην έχουμε τη διάθεση να κάνουμε αυτό που χρειάζεται. Επειδή όμως είχαμε αναλάβει τη δέσμευση να το κάνουμε, σηκωθήκαμε από το κρεβάτι και πήγαμε στη δουλειά ή στο ραντεβού μας. Το ενδιαφέρον είναι πως, όταν αφοσιωνόμασταν σ’ αυτό που κάναμε, σύντομα ξεχνούσαμε ότι δε νιώθαμε καλά και είχαμε αξιοθαύμαστε απόδοση.

Αφού κάναμε εκείνα τα βήματα, είχαμε τη διάθεση να δουλέψουμε. Το θέμα είναι ότι το ενδιαφέρον έρχεται μετά τη δράση και ποτέ δεν συμβαίνει το αντίστροφο.

Να θυμάστε: Όταν δείχνετε αυτοπειθαρχία και κάνετε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε τη στιγμή που πρέπει να τα κάνετε, θα έρθει μια ημέρα που θα μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε, τη στιγμή που θα θέλατε να τα κάνετε.

Σύμφωνα με τον Brian Tracy, αυτοπειθαρχία είναι το να κάνεις αυτό που ξέρεις ότι θα έπρεπε να κάνεις, τη στιγμή που θα έπρεπε να το κάνεις, είτε έχεις όρεξη να το κάνεις είτε όχι.

Αν νιώθετε ότι δεν έχετε την αυτοπειθαρχία για την οποία μιλάω παραπάνω, ξεκινήστε με μικρές καθημερινές πράξεις για να τη χτίσετε. Κάντε αυτό που ξέρετε ότι χρειάζεται να κάνετε, μόνο για σήμερα.

Γράψτε μου στα σχόλια κάτω από το άρθρο, ποιο ένα πράγμα κάνεις κάθε μέρα, με συνέπεια, το οποίο ξέρεις ότι σε οδηγεί στην επιτυχία;

Θεόδωρος Αραμπατζής

Αυτοπειθαρχία σε 5 Προτάσεις

1. Να έχετε ένα ισχυρό λόγο – όταν δυσκολεύουν τα πράγματα, αν δεν έχετε ένα ισχυρό λόγο – ένα ισχυρό κίνητρο, τότε δεν πρόκειται να το κρατήσετε.

– Αν το κάνετε γιατί “ακούγεται καλή ιδέα” ή επειδή “το κάνουν και άλλοι”, τότε αυτό δεν αρκεί για να το συνεχίσετε όταν θα δυσκολέψουν τα πράγματα. Βρείτε το “γιατί” σας και βάλτε το μπροστά σας για να το βλέπετε συνεχώς. Για ποιο λόγο το κάνετε;

2. Ξεκινήστε με λίγα, με μία μικρή υπόσχεση στον εαυτό σας για να κάνετε ένα μικρό πράγμα κάθε μέρα, την οποία δεν πρόκειται να παραβείτε.

– Δείτε τι μπορείτε να κάνετε στις επόμενες 7 ημέρες για να πάει την επιχείρησή σας πιο μπροστά. Κάντε ένα μικρό και εφικτό βήμα. Μην προσπαθείτε να αλλάξετε τα πάντα από τη μία μέρα στην άλλη. Πριν χρόνια είχα ακούσει από έναν εκπαιδευτή μου να λέει ότι “δεν μπορείς να αλλάξεις προορισμό από τη μια στιγμή στην άλλη· αυτό όμως που μπορείς να αλλάξεις από τη μια στιγμή στην άλλη, είναι η κατεύθυνση.” Και αλλάζετε κατεύθυνση κάνοντας ένα μικρό πράγμα διαφορετικά κάθε μέρα.

3. Προσέξτε τις ορμές σας και μάθετε να μην υποκύπτετε σε παιδαριώδεις ιδιοτροπίες.

– Η τάση να ξεκουραζόμαστε λίγο περισσότερο, να κοιμόμαστε λίγο περισσότερο, να αναβάλλουμε σημαντικές δραστηριότητες κάνοντας μη παραγωγικά πράγματα, είναι κάτι που χρειάζεται να το προσέξετε. Το να πείτε “δεν έχω όρεξη να πάρω τηλέφωνα σήμερα” ή “φοβάμαι τι θα μου πουν αν τους προτείνω την επιχείρησή μου”, είναι παιδαριώδεις ιδιοτροπίες.

4. Ακούστε τις αυτο-εκλογικεύσεις σας και μην τις πιστεύετε.

– Το να λέτε “σήμερα μπορεί να μην έκανα πολλά, αλλά αύριο θα πάρω διπλά τηλέφωνα” είναι κάτι που ποτέ ΔΕΝ πρόκειται να κάνετε. Μην προσπαθείτε να δικαιολογείτε την έλλειψη πειθαρχίας και την αναβλητικότητα. Όσο το κάνετε αυτό, τόσο πιο πίσω θα μένετε.

5. Απολαύστε την καινούργια σας συνήθεια, διαφορετικά δε θα την κρατήσετε για περισσότερο από μία εβδομάδα.
– Υπάρχει μία φράση που λέει “κάνε τη δουλειά που αγαπάς ή αγάπα τη δουλειά που κάνεις”. Βρείτε μία συνήθεια που αγαπάτε να κάνετε, που απολαμβάνετε να κάνετε ή που θα σας άρεσε να κάνετε και ξεκινήστε άμεσα.

Θεόδωρος Αραμπατζής

ΥΓ: Οι 5 προτάσεις είναι του Leo Babauta. Τα σχόλια κάτω από την κάθε πρόταση είναι δικά μου 😉

Η Εφαρμογή της Πειθαρχίας

του Brian Tracy
Πειθαρχήστε τον εαυτό σας να κάνει αυτό που γνωρίζετε ότι χρειάζεται να κάνετε για να γίνετε οι καλύτεροι στον τομέα σας. Ίσως ο καλύτερος ορισμός της αυτοπειθαρχίας είναι αυτός: “Αυτοπειθαρχία είναι η ικανότητα να κάνετε τον εαυτό σας να κάνει αυτό που θα έπρεπε να κάνει όταν θα έπρεπε να το κάνει, είτε έχετε όρεξη είτε όχι.”
Είναι εύκολο να κάνουμε κάτι όταν έχουμε όρεξη. Όταν όμως δεν έχετε όρεξη και πιέζετε τον εαυτό σας να το κάνετε ούτως ή άλλως τότε δίνετε μία τεράστια ώθηση στη ζωή και στην καριέρα σας.
Ποιες αποφάσεις χρειάζεται να πάρετε σήμερα για να αρχίσετε να κινείστε προς την κορυφή του κλάδου σας; Οποιεσδήποτε κι αν είναι αυτές, είτε είναι να ξεκινήσετε ή να σταματήσετε κάτι, πάρτε μία απόφαση σήμερα και μετά ξεκινήστε. Αυτή και μόνο η ενέργεια μπορεί να αλλάξει όλη την κατεύθυνση της ζωής σας.
Εφτά Βήματα για την Επιτυχία Υπάρχει μία ισχυρή φόρμουλα εφτά βημάτων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καθορίσετε και να πετύχετε τους στόχους σας για το υπόλοιπο της ζωής σας. Κάθε πετυχημένος άνθρωπος χρησιμοποιεί αυτή τη φόρμουλα ή κάποια παραλλαγή αυτής της φόρμουλας για να πετύχει πολλά περισσότερα από τον μέσο άνθρωπο. Και το ίδιο μπορείτε να κάνετε κι εσείς.
Αποφασίστε Τι Θέλετε Βήμα πρώτο είναι αποφασίστε ακριβώς τί είναι αυτό που θέλετε σε κάθε τομέα της ζωής σας. Αποκτήστε συγκεκριμένους στόχους και όχι γενικές επιθυμίες.
Γράψτε Το Δεύτερον, γράψτε το, ξεκάθαρα και με λεπτομέρειες. Πάντα να σκέφτεστε στο χαρτί. Ένας στόχος που δεν είναι γραμμένος δεν είναι καν στόχος. Είναι μία επιθυμία και δεν έχει ενέργεια από πίσω του.
Ορίστε Μία Προθεσμία Τρίτον, ορίστε μία προθεσμία για τον στόχο σας. Μία προθεσμία λειτουργεί σαν ένα “σύστημα πίεσης” στον υποσυνείδητο νου σας. Σας παρακινεί να κάνετε ότι είναι απαραίτητο για να πραγματοποιήσετε τον στόχο σας. Αν είναι αρκετά μεγάλος ο στόχος τότε θέστε και υπο-προθεσμίες.
Κάντε Μία Λίστα Τέταρτον, κάντε μία λίστα με όλα αυτά που μπορείτε να σκεφτείτε που θα πρέπει να κάνετε για να πετύχετε τον στόχο σας. Όταν σκεφτείτε νέες εργασίες και δραστηριότητες, γράψτε τις στη λίστα σας μέχρι να ολοκληρωθεί.
Οργανώστε Τη Λίστα Σας Πέμπτο, οργανώστε τη λίστα σας σε ένα πλάνο. Αποφασίστε τι θα πρέπει να κάνετε πρώτα και τι θα πρέπει να κάνετε στη συνέχεια. Αποφασίστε τί είναι πιο σημαντικό και τι είναι λιγότερο σημαντικό. Και μετά γράψτε γράψτε το πλάνο σας σε ένα χαρτί, όπως θα αναπτύσσατε ένα σχέδιο για να χτίσετε το σπίτι των ονείρων σας.
Αναλάβετε Δράση Το έκτο βήμα είναι αναλάβετε δράση στο πλάνο σας. Κάντε κάτι. Κάντε οτιδήποτε. Αρχίστε να δουλεύετε. Ξεκινήστε.
Κάντε Κάτι Κάθε Μέρα Και έβδομο βήμα είναι να κάνετε κάθε μέρα κάτι που σας οδηγεί προς την κατεύθυνση του πιο σημαντικού στόχου σας εκείνη τη στιγμή. Αναπτύξτε την πειθαρχία του να κάνετε κάτι που σας προχωράει μπροστά 365 ημέρες κάθε χρόνο. Θα εκπλαγείτε από το πόσα θα πετύχετε όταν θα εφαρμόσετε αυτή τη φόρμουλα στη ζωή σας κάθε μέρα.
Ασκήσεις Δράσης Εδώ είναι δύο πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βάλετε αυτές τις ιδέες σε εφαρμογή αμέσως.
Πρώτον, αποφασίστε ακριβώς τι θέλετε, γράψτε το με μία προθεσμία, κάντε ένα πλάνο και αναλάβετε δράση – σε έναν τουλάχιστον στόχο – σήμερα!
Δεύτερον, προσδιορίστε το τίμημα που θα πρέπει να πληρώσετε για να πετύχετε αυτό τον στόχο και μετά αρχίστε να πληρώνετε αυτό το τίμημα – όποιο κι αν είναι αυτό.