Φοβάστε την αποτυχία;

Φόβος της αποτυχίας

Το γνωρίζατε ότι ο φόβος της αποτυχίας είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο για την επιτυχία στην ενήλικη ζωή;

Στην ακραία του έκφραση αυτός ο φόβος μας οδηγεί στο να αποφεύγουμε τη δράση για να μην κάνουμε κάποιο λάθος, να αναζητούμε την επιβεβαίωση από τους άλλους και ουσιαστικά να παραλύουμε και να μην προχωράμε προς τα μπροστά.

Ο φόβος της αποτυχίας, εκδηλώνεται μέσα από τις λέξεις «Δεν μπορώ», «Δεν μπορώ».

Τον βιώνουμε με ένα σφίξιμο στο στομάχι, με ταχυπαλμίες, με κόμπο στο λαιμό, με λαχάνιασμα, ακόμα και με ζαλάδες.

Ο Φόβος της Απόρριψης Σας Κρατάει Πίσω

Ο δεύτερος μεγαλύτερος φόβος που παρεμβαίνει στην απόδοσή μας και μας εμποδίζει να εξελιχθούμε, είναι ο φόβος της απόρριψης. Αυτό το μαθαίνουμε όταν οι γονείς μας μας δίνουν την αγάπη τους υπό όρους με βάση τη συμπεριφορά μας. Αν κάνουμε πράγματα που τους ευχαριστούν, μας δίνουν την αγάπη και την αποδοχή τους. Αν κάνουμε κάτι που δεν τους αρέσει, δεν μας δίνουν την αγάπη και την αποδοχή τους – το οποίο εμείς ερμηνεύουμε ως απόρριψη.

Οι άνθρωποι που μεγαλώνουν με αγάπη υπό όρους, είναι οι άνθρωποι που βασίζονται πάρα πολύ στη γνώμη των άλλων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να σκέφτονται ότι «πρέπει να…, πρέπει να…» και συνδέεται με τη σκέψη ότι «πρέπει να δουλέψω πιο σκληρά και να πετύχω περισσότερα για να μπορέσω να ικανοποιήσω το αφεντικό μου» – ο οποίος έχει πάρει το ρόλο του παρένθετου γονιού.

Η Πιο Κοινή Παγίδα

Σχεδόν το 99% των ενηλίκων βιώνουν αυτούς τους δύο φόβους, της αποτυχίας και της απόρριψης. Μπαίνουν σε έναν φαύλο κύκλο του «δεν μπορώ», αλλά «πρέπει να…», «δεν μπορώ», αλλά «πρέπει να…»

Ποιο Είναι Το Κλειδί για Κορυφαίες Επιδόσεις;

Αντίδοτο για αυτούς τους φόβους είναι η ανάπτυξη του θάρρους, ο χαρακτήρας και η αυτοεκτίμηση. Το αντίθετο του φόβου είναι η αγάπη, η αγάπη για τον εαυτό μας και ο αυτοσεβασμός. Το να ενεργείτε με θάρρος σε μία τρομακτική κατάσταση είναι μία τεχνική που ενισχύει τη γνώμη που έχουμε για τον εαυτό μας σε τέτοιο βαθμό, που οι φόβοι μας υποχωρούν και χάνουν την ικανότητά τους να επηρεάζουν τη συμπεριφορά και τις αποφάσεις μας.

Αντικείμενο Δράσης

Υπάρχουν δύο πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας και για να ξεπεράσετε τους φόβους σας.

Πρώτον, συνειδητοποιήστε και αποδεχτείτε ότι μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε βάλετε στο μυαλό σας. Όποτε νιώθετε φόβο για οποιονδήποτε λόγο, επαναλάβετε τις λέξεις «Μπορώ να το κάνω! Μπορώ να το κάνω!»

Δεύτερον, να σκέφτεστε συνεχώς ότι είστε ένα πολύτιμο και σημαντικό άτομο και να θυμάστε ότι η προσωρινή αποτυχία είναι ο τρόπος που μπορείτε να μάθετε πώς να πετύχετε.

Να θυμάστε… Μπορείτε Να Το Κάνετε!

Θα τα πούμε στην κορυφή,

Θεόδωρος Αραμπατζής

Η Εφαρμογή της Πειθαρχίας

πειθαρχία

του Brian Tracy

Πειθαρχήστε τον εαυτό σας να κάνει αυτό που γνωρίζετε ότι χρειάζεται να κάνετε για να γίνετε οι καλύτεροι στον τομέα σας. Ίσως ο καλύτερος ορισμός της αυτοπειθαρχίας είναι αυτός: «Αυτοπειθαρχία (πειθαρχία του εαυτού μας) είναι η ικανότητα να κάνετε τον εαυτό σας να κάνει αυτό που θα έπρεπε να κάνει όταν θα έπρεπε να το κάνει, είτε έχετε όρεξη είτε όχι.»

Είναι εύκολο να κάνουμε κάτι όταν έχουμε όρεξη. Όταν όμως δεν έχετε όρεξη και πιέζετε τον εαυτό σας να το κάνετε ούτως ή άλλως τότε δίνετε μία τεράστια ώθηση στη ζωή και στην καριέρα σας.

Ποιες αποφάσεις χρειάζεται να πάρετε σήμερα για να αρχίσετε να κινείστε προς την κορυφή του κλάδου σας; Οποιεσδήποτε κι αν είναι αυτές, είτε είναι να ξεκινήσετε ή να σταματήσετε κάτι, πάρτε μία απόφαση σήμερα και μετά ξεκινήστε. Αυτή και μόνο η ενέργεια μπορεί να αλλάξει όλη την κατεύθυνση της ζωής σας.

Εφτά Βήματα για την Επιτυχία Υπάρχει μία ισχυρή φόρμουλα εφτά βημάτων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καθορίσετε και να πετύχετε τους στόχους σας για το υπόλοιπο της ζωής σας. Κάθε πετυχημένος άνθρωπος χρησιμοποιεί αυτή τη φόρμουλα ή κάποια παραλλαγή αυτής της φόρμουλας για να πετύχει πολλά περισσότερα από τον μέσο άνθρωπο. Και το ίδιο μπορείτε να κάνετε κι εσείς.

Αποφασίστε Τι Θέλετε Βήμα πρώτο είναι αποφασίστε ακριβώς τί είναι αυτό που θέλετε σε κάθε τομέα της ζωής σας. Αποκτήστε συγκεκριμένους στόχους και όχι γενικές επιθυμίες.

Γράψτε Το Δεύτερον, γράψτε το, ξεκάθαρα και με λεπτομέρειες. Πάντα να σκέφτεστε στο χαρτί. Ένας στόχος που δεν είναι γραμμένος δεν είναι καν στόχος. Είναι μία επιθυμία και δεν έχει ενέργεια από πίσω του.

Ορίστε Μία Προθεσμία Τρίτον, ορίστε μία προθεσμία για τον στόχο σας. Μία προθεσμία λειτουργεί σαν ένα “σύστημα πίεσης” στον υποσυνείδητο νου σας. Σας παρακινεί να κάνετε ότι είναι απαραίτητο για να πραγματοποιήσετε τον στόχο σας. Αν είναι αρκετά μεγάλος ο στόχος τότε θέστε και υπο-προθεσμίες.

Κάντε Μία Λίστα Τέταρτον, κάντε μία λίστα με όλα αυτά που μπορείτε να σκεφτείτε που θα πρέπει να κάνετε για να πετύχετε τον στόχο σας. Όταν σκεφτείτε νέες εργασίες και δραστηριότητες, γράψτε τις στη λίστα σας μέχρι να ολοκληρωθεί.

Οργανώστε Τη Λίστα Σας Πέμπτο, οργανώστε τη λίστα σας σε ένα πλάνο. Αποφασίστε τι θα πρέπει να κάνετε πρώτα και τι θα πρέπει να κάνετε στη συνέχεια. Αποφασίστε τί είναι πιο σημαντικό και τι είναι λιγότερο σημαντικό. Και μετά γράψτε γράψτε το πλάνο σας σε ένα χαρτί, όπως θα αναπτύσσατε ένα σχέδιο για να χτίσετε το σπίτι των ονείρων σας.

Αναλάβετε Δράση Το έκτο βήμα είναι αναλάβετε δράση στο πλάνο σας. Κάντε κάτι. Κάντε οτιδήποτε. Αρχίστε να δουλεύετε. Ξεκινήστε.

Κάντε Κάτι Κάθε Μέρα Και έβδομο βήμα είναι να κάνετε κάθε μέρα κάτι που σας οδηγεί προς την κατεύθυνση του πιο σημαντικού στόχου σας εκείνη τη στιγμή. Αναπτύξτε την πειθαρχία του να κάνετε κάτι που σας προχωράει μπροστά 365 ημέρες κάθε χρόνο. Θα εκπλαγείτε από το πόσα θα πετύχετε όταν θα εφαρμόσετε αυτή τη φόρμουλα στη ζωή σας κάθε μέρα.

Ασκήσεις Δράσης (για να εφαρμόσετε την πειθαρχία)

Εδώ είναι δύο πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βάλετε αυτές τις ιδέες σε εφαρμογή αμέσως.

Πρώτον, αποφασίστε ακριβώς τι θέλετε, γράψτε το με μία προθεσμία, κάντε ένα πλάνο και αναλάβετε δράση – σε έναν τουλάχιστον στόχο – σήμερα!

Δεύτερον, προσδιορίστε το τίμημα που θα πρέπει να πληρώσετε για να πετύχετε αυτό τον στόχο και μετά αρχίστε να πληρώνετε αυτό το τίμημα – όποιο κι αν είναι αυτό.